sc-choisy-athle forum

forum des coureurs du club d'athlétisme de Choisy le Roi
 
AccueilAccueil  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  Connexion  

Partagez | 
 

 Nouveau programme light

Aller en bas 
AuteurMessage
leahpar

avatar

Nombre de messages : 439
Age : 42
Localisation : Choisy le Roi
Date d'inscription : 13/11/2005

MessageSujet: Nouveau programme light   Sam 28 Oct à 6:22

Bah dis donc, le nouveau programme est mega cool! Vous savez quoi les gars, on dirait que l'on a survécu au programme marathon, reste plus que l'essentiel...

farao farao farao farao farao farao farao farao farao
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Cécile
Admin
avatar

Nombre de messages : 276
Date d'inscription : 13/11/2005

MessageSujet: Re: Nouveau programme light   Sam 28 Oct à 16:33

Tu n'as pas encore fait la séance de la mort!!! Celle de 32 km! Moi, oui, hier!
Levée 6h55, après un coucher à minuit et demi, pas top! Neutral Je déjeune... cat
9h35, départ de la maison, arrivée sur zone 9h44 What a Face , c'est parti pour 8 tours de canal à allure marathon, le mp3 vissé sur les oreilles! Cool

La séance de la mort! pale Bref, j'en suis sortie vivante... tongue Tous ceux que j'ai croisé m'ont prise pour une folle à lier... il faut dire qu'en 2h37, j'ai croisé un sacré paquet de monde que j'ai laché au fur et à mesure.

Objectif atteint, j'ai tenu le rythme que je m'étais fixé. cheers

Recette miracle? ma musique!! Bien sûr, il faut supporter! Demandez à Hassan, il vous expliquera quel fond sonore j'avais mis sur le diaporama des enfants du club pendant le forum des associations!!!!
Suspect
Mais bon, ce n'est pas pour autant que le jour J ça sera bon. Le canal, c'est plat, il n'y avait pas de vent. Autrement dit, La Rochelle au mois de novembre, ce n'est pas Choisy en Septembre.
Bonne chance pour la semaine prochaine. lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://sccr-athle.grafbb.com
leahpar

avatar

Nombre de messages : 439
Age : 42
Localisation : Choisy le Roi
Date d'inscription : 13/11/2005

MessageSujet: Re: Nouveau programme light   Dim 29 Oct à 19:37

Cool pour tes 32 bornes, j'ai hâte d'y être...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
vincent



Nombre de messages : 246
Date d'inscription : 19/11/2005

MessageSujet: Re: Nouveau programme light   Mar 31 Oct à 10:27

cool le programme ..... peut être un peu trop non????
j'ai peur de m'endormir et de prendre 10 kilos en attendant le marathon!!!

Cécile faire ta séance de la mort seule est surement plus dur qu'en club...
je suis certain qu'il y un chrono canon (le 26/11) derriere tout cela Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
leahpar

avatar

Nombre de messages : 439
Age : 42
Localisation : Choisy le Roi
Date d'inscription : 13/11/2005

MessageSujet: Re: Nouveau programme light   Dim 5 Nov à 21:57

Ouah vincent, je sent l'Italie revenir en force... cheers
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Nouveau programme light   

Revenir en haut Aller en bas
 
Nouveau programme light
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Actualité All-musculation de Janvier 2011
» le special k version 2012
» nouveau big foot
» Pédalier FSA K-force light Megaexo Compact
» NOUVEAU STADE: Proposition, solution ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
sc-choisy-athle forum :: Entraînements et rendez-vous...-
Sauter vers: