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 course du lundi

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Antoine



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MessageSujet: course du lundi   Jeu 19 Jan à 22:15

Salut Cécile,

Je peux venir le lundi 7 février vers 18h15. Je te confirmerai cela. Pour le trail. Est-ce le trail des cerfs le 14 mai ? Ca me botte bien (35KM) mais j'ai consulté à midi une revue sur le trail. Celui-ci était répertorié niveau 4. Il a l'ai assez relevé ! Je crois que tu m'as dit que tu ne le connaissais pas. En as-tu déja entendu parlé ?
Le semaine prochaine j'essairai le programme que tu m'a inscrit dans le cardio et te dirai si je m'emmerde !
A bientôt
Antoine
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Cécile
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MessageSujet: Re: course du lundi   Ven 20 Jan à 21:11

Pour lundi 7/02 c'est pas le top! Je suis en vacances, donc ma sortie longue, il y a des chances pour que j'aille la faire dans l'après-midi à Fontainebleau.
Tu ne t'es pas trompé, c'est bien ce trail! Passages de sable, dénivelé, la totale! je le veux! Viens, on va en baver, mais, je pense vraiment que ça vaut le détour!
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Antoine



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MessageSujet: Re: course du lundi   Mer 25 Jan à 15:49

Salut Cécile,

1/ je ne serai pas avec vous ce soir.....je suis en congé (on ne fous vraiment plus rien!)

2/J'ai innové le programme de sortie que tu m'as concocté. C'est vrai que la première sortie, durant les phases d'endurance basse (les 20 premières minutes), j'étais vraiment obligé de m'arrêter tous les 50 mètres pour faire redescendre ma fréquence cardiaque Les phases de 30mn , c'est un peu mieux même si je dois encore m'arrêter ! Je me suis fait doubler par plein de petites vieilles qui faisaient du jogging tranquilou !!!!

Lors de ma deuxième sortie hier, j'ai eu l'impression de moins devoir m'arrêter. Je sens en tout cas le bénéfice de cet exercice.
Au bout de deux heures, je ne me sens pas fatigué et suis prêt à continuer.

Je poursuis comme cela.

3/Pour le trail, je me prépare psychologiquement à souffrir!. Si je le fais, cela sera un sacré défi. Je crois que c'est très tôt le matin. La préparation est à mon avis équivalente à celle d'un marathon. Y-a-t-il d'autres personnes du club qui le font?

A très bientôt
Antoine
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Cécile
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MessageSujet: Re: course du lundi   Mer 25 Jan à 16:05

Très bien, je sens que tu vas être au top! pour le trail, je suis effectivement la préparation marathon. Il y a Anne qui devrait le faire aussi, j'essaie de brancher Claudette et francine. Pour Elise, cela reste à voir, et pour Brigitte, idem. Tu devrais en parler à Vincent...
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Antoine



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MessageSujet: Re: course du lundi   Mer 25 Jan à 18:51

Quand je vois le programme marathon, je sais d'avance que je n'ai pas la disponibilité nécessaire pour le suivre scrupuleusement. Penses-tu que 3 séances par semaine (je pense pouvoir le faire) soient suffisantes pour le trail ! Je crains de ne pas être au top si je n'en fais pas plus mais c'est compliqué.....enfin, on se motivera ensemble ! Bon courage pour les 3000 m de ce soir...je penserai à vous!
A bientôt
Antoine
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Cécile
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MessageSujet: Re: course du lundi   Mer 25 Jan à 18:56

Merci de penser à nous, mais si tu es en vacances, tu aurais pu venir les faire avec nous, vilain! Twisted Evil Quand au trail demande à Hassan, c'est tout de m^me lui le spécialiste!
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Antoine



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MessageSujet: Re: course du lundi   Mer 25 Jan à 22:07

En fait, je suis à Lyon et consulte de loin mes messages! Je demanderai à Hassan. Apparemment tu suis tout le programme du marathon. Bravo. J'espère que 3 séances suffiront. Sinon, j'essairai d'en caser une 4ième!
Ciao
Antoine
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Cécile
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MessageSujet: Re: course du lundi   Jeu 26 Jan à 21:47

A Lyon, t'en as de la chance! J'ai une partie de ma famille qui habite dans les environs. mon oncle est à Ecully, ma cousine à Beaurepaire près de vienne.
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vincent



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MessageSujet: Re: course du lundi   Ven 27 Jan à 21:03

Bonsoir à tous, je me reconnecte enfin (dans tous les sens)
mais bon il me faut de l'entrainnement ..; beaucoup...... je serai present dimanche et vous????
pour le trail bien sur je partant mais c'est où et quand???
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Cécile
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MessageSujet: Re: course du lundi   Ven 27 Jan à 21:08

oui, oui, oui!! On va se peler! Je n'ai me^me pas eu le courage d'y aller ce soir!
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